オートファジー
最近オートファジーという食事法を実践しています。
内容は簡単で、「1日のうち16時間何も食べない時間を作る」です。
「グルグル~」とお腹がなっている時、細胞が生まれ変わり活性化するみたいです。
始めて数カ月経ちますが、体重はもちろん減りますが、それより体の調子が良いです!
いかに今まで食べ過ぎていたのかが痛感されました・・・。
下の写真は「もう、こういう食べ方はしないぞ」という戒めで載せました。
多分食べるけど(笑)
株式会社ふじ研究所は、空調衛生設備工事や冷暖房設備工事などの建築設備工事を通じて、北海道・地域社会に貢献する企業を目指します。
最近オートファジーという食事法を実践しています。
内容は簡単で、「1日のうち16時間何も食べない時間を作る」です。
「グルグル~」とお腹がなっている時、細胞が生まれ変わり活性化するみたいです。
始めて数カ月経ちますが、体重はもちろん減りますが、それより体の調子が良いです!
いかに今まで食べ過ぎていたのかが痛感されました・・・。
下の写真は「もう、こういう食べ方はしないぞ」という戒めで載せました。
多分食べるけど(笑)