・・・とは言ってもそんな激しい運動もしてなけりゃ、そんな自分を追い込んで減量はしていません!
食事制限と適度な筋トレで目標まであと4kg痩せるところまできました。
ラストスパートはいいですが、この前の休みもラーメン大盛り食べちゃいました。やはり大盛りはよくないですね・・・。
12月には達成報告ができるよう頑張ります。

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河野
株式会社ふじ研究所
河野です。
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