秘密兵器

↑　これは今年の夏に購入した秘密兵器です。

直径150mmくらいで、長さは1m程度。
材質は少し硬めで、形状記憶するウレタン(？)みたいな物に
カバーがついたポールです。

名前はストレッチポールと言います。

使い道は・・・・・肩甲骨・背骨から骨盤くらいまでの
骨格のゆがみを矯正するための物です。

普段から姿勢が悪かったのもあるのですが
夏場に悪い姿勢で長距離運転したのが
きっかけとなり、いきなり腰が痛くなっちゃいました。

マッサージや電気・はり治療など、何度か通いましたが
あまり効果が続かなくて、しばらくコルセットをしていましたが
ある日、偶然これを見つけて試したところ
思いのほか自分の身体にあっているというか
今では自分にとって、欠かせないものになっちゃてます。

＝使用方法＝

・・・・・このポールの上に、腰から背骨・頭を
まっすぐ沿わせて、寝転がるだけです。

大事なのは「脱力」。
全身の力を抜いて、重力に身を任せるだけです。

実はいろいろとストレッチマニュアルがありますが
ずぼらな自分は、ただ寝転がってるだけです。
たまに本当に寝ちゃいます・・・
時間があれば毎日寝転がっています。

なかなか助けてもらっている毎日です。

宮城