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熊井

室外機搬入

今日は、室外機、搬入据付でした 朝から -7℃ 寒いです おまけに、雪は降っているし・・・・ がしかし、なんと 現場の廻りの空が 青空に変化・・・・!!! 真上だけ 廻りは 雲 360℃ 真上だけ 青空 今年は、年男 ・ …

根雪ですね・・・!!

先週の日曜日 温かかったので 17kぐらい ランニング ↓ 2時間ぐらいで 日が暗くなりました ↓ 今週は、寒くなり 嘘のような 雪景色 ↓ 明日から 12月ですね・・・! 熊井(63.2)  

つどーむ ランニング

札幌マラソン(10.6)以来の ランニング ・・・ 最近走ってないので、体重が増量中 なので 10日間ぐらい 夜は もやしと豆腐とキャベツとささみのローテーション・・・!! ただいま 4K減 10Kぐらい痩せないかな(笑 …

札幌マラソン 

札幌マラソンに参加しました 天候にも恵まれて 気分よく走ることができました。 15K地点で 失速しましたけど・・・ ↑ キン肉マンも 参加してました・・・・!!! 熊井

北海道マラソン 完走

北海道マラソン 42.195K 完走することができました 完走した人は、タオルとメダルが、もらえます。 熊井  

夏キャンプ

暑いですね・・・・・ 海キャンプに行って来ました いつも、波がないのに 遊泳禁止になりそうなぐらいの 大波でした・・・ 上空には、風邪を味方に パラグライダーの皆様たち 楽しそうですね・・・!! 夕日がとてもきれい 熊井

朝ラン・・・

暑いですね・・・・!! 北海道マラソンのために 朝ランです 30k ↑ 折り返し 20kぐらいで 古林さんに あいました 赤○ 写真部分 ↑ 大通りビアガーデンも 始まりましたね・・・・ 30℃以上の天気が、続来ますが …

北海道マラソンまで 1か月ちょっと

北海道マラソンまで あと1か月ちょっと・・・ 朝ラン 大通りのビアガーデンを通過し 家から真駒内まで 15K 折り返し 30Kちょっと ランニング・・・・ 来週か再来週 42K 行きたいですね・・・・ 今年は 完走目標で …

ラブアース・クリーンアップin北海道

石狩海岸沿いを皆さんんで ゴミ拾い・・・・!! 毎年、この時期は、肌寒いのですが 丁度いい・・・・ちょっとあつい・・・ぐらいです ポカリスエットのCM・・・みたいな感じですね・・・・!! ↑ ゴミ拾いの後は、 キンキン・ …

洞爺湖マラソン

今年も洞爺湖マラソン参加しました ↑ スタート前の風景です ↑ 洞爺湖の温泉街から羊蹄山が見えます とてもきれいです ↑ 前半戦は、まだまだ 大渋滞です ↑ 赤ラインが、走ったルートで 洞爺湖1周で42.195kないので …

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